¿Qué es la fibra dietética?

Fecha de publicación Viernes 16 Marzo - 2018 | Categoría

La fibra se encuentra en general en las verduras, frutas, legumbres y en cereales integrales como avena, cebada o centeno principalmente. Hace más lenta la absorción de la glucosa, contribuye a disminuir los niveles de colesterol, aumenta la saciedad y evita la constipación (estreñimiento).

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